Sağlıklı Yemek Teslimatı

Kilo vermenin ve/veya iyi besin alımını sağlamanın en zor yönlerinden biri, araştırma yapmak, menüler oluşturmak, alışveriş yapmak, yiyecekleri hazırlamak ve pişirmek için geçen zamandır! Meşgul insanlar tarafından lezzetli ve besleyici yemek dağıtım programları hakkında tavsiyeler için sık sık sorulur. Dünyayı taradık ve birçok denedik. Bunlar üstte çıktı. Canlılık, kilo kaybı ve kolaylık için harika olan bu yemek dağıtım hizmetleri, belirli bir kısa vadeli hedefin ortaya çıkmasına yardımcı olur veya yemek pişirmek size göre değilse sizi destekler.

aşk, gp

Aşçı! , San Francisco

Aşçı! detoks yapmak veya sadece sağlıklı beslenmeyi sürdürmek isteyenlere glüten, süt, mısır, soya, maya, et, yumurta, kabuklu deniz ürünleri ve itüzümü içermeyen yemekler sunar. Yemekler haftada iki kez kapınıza teslim edilir ve ya yemeye hazırdır ya da sadece birkaç dakikalık hazırlık süresi alır. Porsiyon kontrollü yemekler, fazla telaşa kapılmadan sağlıklı kalmak için harikadır. Ayrıca, yalnızca akşam yemeklerini mi yoksa ofisinize teslim edilen öğle yemeklerini mi istediğinizi seçmenize olanak tanıyan özelleştirilebilir bir seçeneğe sahiptirler.

Örnek Menü

Cook!'un kapsamlı yemek planında tipik bir gün böyle görünüyor.

Kahvaltı

Keten tohumu ve antep fıstığı ile şeftali kinoa

Öğle yemeği

Taze salata ve ev yapımı salata sosu ile kabak ve sebze çorbası

Akşam yemeği

Organik brokoli, jülyen havuç, chayote, shitake mantarı ve susamlı kahverengi pirinç ile tamamen doğal hindi ve sebze tavada kızartma

wim hof nefes tekniği rehberi

atıştırmalıklar

Humus ve Magic Mineral suyu ile havuç çubukları

Yemek Programı tarafından Tracy Anderson, Los Angeles

İş ortağım Tracy Anderson, favori şeflerimizden biri tarafından geliştirilen yemek programını başlattı. Kilo vermek, kötü beslenme alışkanlıklarını sıfırlamak veya yoğun bir programda gerçekten iyi yemek yemek isteyen herkes için harika. Malzemeler süper kaliteli ve tazedir (mümkün olduğunda yerel ve organik) ve temel besin maddelerini kilitlemek için hazırlandıktan hemen sonra hızlı bir şekilde soğutulur. Sürdürülebilir kilo kaybına özel bir vurgu yapan yemekler, sizi daha uzun süre tok ve tok tutmak için kalorisi yüksek gıdalara odaklanır. Yedi günlük tam bir yemek için haftada altı gün teslim edilir, daha iyi yemek yeme şeklinizi değiştirmenin süper kolay bir yoludur.

Örnek Menü

İşte Yemek Programında ne alacağınıza dair bir fikir. Menüde biraz yağsız protein var ama bir Vejetaryen Planı da var.

Kahvaltı

Tracy'nin Sağlık Sarsıntısı

Atıştırmalık

Besleyici Maya, Himalaya deniz tuzu ve taze kırık karabiber ile tatlandırılmış Peynirli Kale Cipsleri

Öğle yemeği

Büyük Yeşillik Salatası: Karışık yeşillikler, domates, kabak çekirdeği, jülyen doğranmış havuç, taze zencefil

Atıştırmalık

tatlı patates ısırıkları

Akşam yemeği

Yoğurtlu Dereotu Somonlu Somon Burger

Tatlı

Ham kakao tozu, hurma ve rendelenmiş hindistan cevizi ile yapılan çikolatalı puding

fulosofi , Dallas

Heather Hawkins Fotoğrafçılık

Bu 'tarladan çatala' yemek dağıtım şirketinin sahipleri Jess Shain ve Tarin Holcomb, sağlıklı ev yemekleri yapmaya vakti olmayan meşgul aileler için bir hizmet sunuyor. Yemeklerinizi Hazır veya D.I.Y. olarak sipariş edebilirsiniz; yani yemekler yeniden ısıtılmaya hazır hale gelir veya pişirme konusunda şansınızı denemek isterseniz, malzemeler size kendi hazırlamanız için bir tarifle birlikte teslim edilir. Çiftler ve en fazla üç çocuğu olan aileler için üç, dört ve beş gece planları vardır. Paketler Pazartesi ve Çarşamba günleri teslim edilir.

Örnek Menü

Teslimat için mevcut olan yemek türlerinden bazı örnekler.

Akşam Yemeği Seçenekleri

Kuru Üzüm, Ayçekirdeği ve Keçi Peynirli Karalahana ve Organik Karışık Yeşil Salata (Dilediğiniz Biftek/Tavuk/Vejetaryen)
-The-
Ilık Darı, Lahana ve Havuç Salatası (Dilediğiniz Biftek/Karides/Tavuk ile)
-The-
Springtime Penne (Vejetaryen veya Tavuklu)

Çocuk Seçenekleri

(hepsi glutensiz)
Mini Çizburger
-The-
Çıplak Tavuk ve Sebze
-The-
Peynirli Quesadilla

CJK Gıdalar , Şikago

Bu abonelik hizmeti, haftada üç veya beş kez seçtiğiniz Paleo veya Sağlıklı Temiz Yemek yemeklerini sunar. Her Pazartesi, haftanın yemeklerini seçmeniz için bir menü içeren bir e-posta alacaksınız. Chicago'daki çeşitli spor salonlarına veya doğrudan evinize teslimat seçenekleri ile bu, süper sağlıklı öğle veya akşam yemeklerini haftalık rutininize yerleştirmenin harika bir yoludur. Operasyonun arkasındaki şef, yıllarını iltihap önleyici ve besleyici maddelerle dolu yemeklerin nasıl pişirileceğini öğrenmek ve ustalaşmak için harcayan Josh Katt. Herhangi bir alerjiniz veya hoşlanmadığınız varsa, onları ağırlamaktan mutluluk duyarlar.

Örnek Menü

İşte hem Paleo hem de Sağlıklı Temiz Beslenme planlarında bulunan seçeneklerden sadece birkaçına bir örnek.

Sağlıklı Temiz Beslenme

Kuşkonmaz Püresi ile Izgara Tilapia
-The-
Süper Gıda Meksika Beyaz Biber
-The-
Sebzeli Detoks Yapan Pancar Salatası

paleo

tavuk nugget
-The-
Yeşil Körili Karides
-The-
New Mexico Paleo Türkiye Burger

Sakara Yaşamı , NYC

Yemek geldiğinde nasıl görünüyor – ambalaj tamamen kompostlanabilir ve/veya biyolojik olarak parçalanabilir.

Sakara Life, malzemelerinin kalitesiyle gurur duyar ve mümkün olduğunca yerel çiftliklerden kaynak sağlar. Bu planın öne çıkan özelliklerinden biri, chia, kenevir ve spirulina gibi sağlığı teşvik eden malzemelerle zenginleştirilmiş, imza niteliğindeki süper gıda salata soslarıdır.

Örnek Menü

Sakara Life'ın müşterilerinin çoğu aylarca veya yıl boyunca onlarla kaldığından, menü sık sık ve neyin taze olduğuna ve mevsime bağlı olarak değişir.

Kahvaltı

Tarçınlı Baharatlı Elma ve Cevizli Kahverengi Pirinç Kahvaltı Kasesi

Öğle yemeği

Organik Bebek Roka yatağı üzerinde Sote Rezene ve Tavada Kızarmış Badem

Akşam yemeği

Izgara Enginar ve Çiftlik Taze Kuşkonmaz ile Limon Kokulu Quinoa

Detoks Mutfağı , Londra

Detoks Mutfağı, kapınıza süper taze, mevsimlik ve detoks dostu yemekler sunar. Adına rağmen, yemeklerinin tadını çıkarmak için detoks yapıyor olmanıza gerek yok - ürün ağırlıklı ve hafif porsiyonlu, bir gün ya da daha uzun süre biraz daha hafif yemek isteyen herkes için harikalar. Yeşil sebze ve elma bazlı meyve suları, atıştırmalıklar, buğday çimi ve spirulina çekimleri içeren The Green Cleanse ve tümü buğdaysız, şekersiz ve süt içermeyen Vegan ve Protein kutuları dahil olmak üzere birkaç menü arasından seçim yapabilirsiniz.

Örnek Menü

İşte bir vegan yemek gününde bulmayı bekleyebileceğiniz yemeklerden sadece birkaçı.

günün çekimi

buğday çimi

Kahvaltı

Pirinç sütü ile müsli

Atıştırmalık

Bir kap fındık ile elma ve salatalık suyu

Öğle yemeği

Kinoa ve pırasa salatası

Akşam yemeği

Kavrulmuş kırmızı lahana

Detoks Lokumu , Paris

Arada bir, uzun süre Paris'te kalındığında, glüten ve süt ağırlıklı Fransız yaşam tarzından bir mola verilir. Bu şirketin Botanik Lokum menüsü - üç vegan ve glütensiz yemek ve iki meyve suyu - hafta boyunca teslim alınabilir veya teslim edilebilir. Hafta sonları, plana devam etmek istiyorsanız, biraz daha hafif gitmeli ve tam meyve suyu veya meyve suyu ve çorba detoksunu tercih etmelisiniz.

iç çamaşırı kondo nasıl katlanır

not Bu detoks şirketi, Berlin, Viyana ve Dubai dahil olmak üzere dünyanın çeşitli yerlerinde çalışmaktadır.

Örnek Menü

Paris'te bir Botanik Lokum gününde neler alabilirsiniz.

Kahvaltı

Badem, ceviz, kuru kayısı, goji berry ve pirinç sütü ile Glutensiz Müsli.

Atıştırmalık

Detoks Suyu

Öğle yemeği

Ayva Hardal Soslu Salsify ve Elma Salatası

Atıştırmalık

Detoks Suyu

Akşam yemeği

Bezelye Sosu ve Havuç Kişniş Salatası ile Pakora Topları

Uygun Yemek Yiyin , Sidney ve Melbourne

Eat Fit Food, yoksul profesyonellerden yeni annelere, daha iyi yemenin daha kolay bir yolunu arayan insanlara kadar herkes için tasarlandı. Yemekler porsiyon ve kalori kontrollüdür ve sürdürülebilir bütün gıdalar kullanır ve koruyucu veya rafine şeker içermez. Programlar, Sağlıklı Beslenme'den Kilo Kaybına ve 20 Day Men's X-Celerator'a (Hugh Jackman'ın onu Wolverine'deki rolüne hazırlaması için geliştirilmiştir) kadar uzanmaktadır.

Örnek Menü

Sağlıklı Beslenme planında bekleyebileceğiniz yemeklerden bazıları.

Kahvaltı

Soya keten tohumlu tost üzerinde ev yapımı kuru fasulye

Öğle yemeği

Limon ve kuru üzüm kuskus kuskus, brokoli ve kabak ile kuzu tagine

Atıştırmalık

Sebze çubukları ile kızarmış kırmızı biber ve tatlı patates sosu

Akşam yemeği

Çin lahanası, susam, kaju fıstığı ve kırmızı biber ile Tay tavuk salatası